Do silnego ataku nie potrzebne są żadne ćwiczenie.Trzeba mieć mocno rozluźniony nadgarstek a w momencie kontaktu dłoni z piłką wykonać skłon za ręką.Poza tym siatkówka to nie gra na siłę a na precyzję,inteligencję.Jak mawia mój trener:"kropla drąży kamień nie siłą lecz częstym padaniem
Sluchajcie mam nastepujacy problem. Ale najpierw powiem co gdzie oznaczylem. Ten czarny odcinek co zaznaczylem ta krzywa to jest mozna tak nazwac przerwa jaka mam miedzy jednym miesniem klatki a drugim czyli powstaje taka jak by przerwa miedzy nimi. I tu juz zadaje pytanie: 1. ( na wstep to mam 17 lat i chodze na silke juz rok ) staram sie [...]
ja tam jak sie na******le to pije wszytsko co mi wpadnie do lapy nawet faje pale, ale nigdy (przynajmnije na dzien dzisiejszy) nie bede palil trawy ani bral zadnego innego gowna. Nie ma nic gorszego od trzezwego kumpla na imprezie, raz takiego mialem to o 2 nad ranem chcial d**** isc do domu jak sie impreza rozkrecala "Jeśli doping to tylko [...]
Wieje strasznie , dziś myślałam że do domu nie wróce z uczelni Jak wiart zawiał to nie mogłam ruszyć ani kroku , musze jakichś kamieni sobie do kieszeni naladować na jutro by mnie nie porwało :)))
[...] koło serca że wszystkim to wisi. Wiem też, że w pojedynke świata się nie da zmienić. Trzeba do tego sporo ludzi. A tych ludzi nie ma . Pozostaje wiezyć w skutecznośc Policji jak w fatum(ślepy los). Przepraszam jeśli uraziłem Cię Policjant, nie miałem złych zamiarów. Są i w Polsce pożądni Polcjanci i jest ich powiedzmy 70% to prawo paraliżuje im [...]
nie nie mam dysotografie ale będę sie starał nie robić błedów jeśli to wam przeszkadza dostosuje się a jak piszę dużo tekstu to szybko o tym zapominam ale następnym razem się poprawię ! Musze jeszcze dużo ćwiczyć
Mpacko moim zdaniem protein 80 daje lepsze efekty na masie, bo siła idzie podobnie. Ekipa gainerk jest trochę jak creatyna im więcej tym słabiej działa. Oczywiście w dużo mniejszym stopniu spada działanie, ale najlepiej powyżej 4kg nie jeść, bo potem małe efekty daje (sprawdzone na mnie). Teraz długo nie brałem, to może i lepiej by działał Co do [...]
Hmmmm, zarzucam foty jakich by sie CHYBA nikt nie spodziewal...na 1 ogień...Pamietacie tego gigantycznego kolesia z Nagiego Patrolu ??? To Ronald kickinger i na serio BYŁ olbrzymi....zobaczcie jak on wygląda teraz! tzn. wielu by chcialo tak wygladac hehehe ale chodzi mi o porownanie do tego co bylo w 99" heeeh... "I'll Be Back"
Jeszcze Dorian Yates :( Juz nie wyglada jak szafa 3 drzwiowa z lustrem obrotowym :( Ech, nie cwiczyl...ile? 5 lat jesli umiem liczyc (a chyba nie) i na oko to wazy z 90-95kg (niech mnie ktos poprawi jak sie myle! ) "I'll Be Back"
Ja też miałem ten problem, ale najlepiej weszły mi serie na normalnej ławce i na skosie w góre jak wąsko łapałem!!! Rób tak z 3 serie wąskich, powinno się poprawić. JAk już poprzednik powiedział one i tak sie nie zrosną Czas to mięśnie!!!
****a stary sie wlasnie zdziwlem w***** jak na takim czyms dojechales do 80kg na kalte.....teraz ale sie w***alem bo nie spojarzelm na date o ****a ale polew mam Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
Ano jeszcze nie...:((( BTW Jak tam 'robotek' leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] nie nadaja sie do tego celu. A jesli juz- to znowu musisz zwrocic uwage na silny skurcz miesni. I sprawa ostatnia- kulturystyka rzadzi genetyka. Spojrz na klatke Arnolda- jak wygladala za czasow swietnosci. Spojrz na Flexa Wheelera. I wreszcie spojrz na naszego Gluchowskiego. Wszyscy z nich to swietni goscie- ale jak widzisz kazdy przedstawia [...]
[...] nie widziałem, i posłuzylem sie cudzą opinią. I nie ukrywam że jestem zainteresowany zdobyciem tego nagrania. Moglibyśmy wtedy podyskutować konkretniej. Gdybyś mógł w jakis sposób pomóc w zdobyciu tego nagrania będę wdzięczny. P.S. Jak by nie było, to w końcu Tapilatu został wicemistrzem świata startując w/g innych przepisów niż normalnie [...]
Na gratulacje chyba nie jest za późno? SOG ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
z bestiami nie ma zartow !!! ... panietacie jak na jednym z filmoe Monty Pythona taka beztia bronila wejscia do jakskini i dziesiatkowala tych co chcieli do niej wejsc ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® [...]
Ja nie rozumiem dlaczego "Marcin2002" ma pretensje do ryby - w końcu stara się odpowiadać na pytania w tym dziale jakoś konstruktywnie, sensownie i żeby pytający się czegoś dowiedział, a tak po prawdzie to wykonuje żmudną robotę - bo powtarza w 50% to samo w kółko - ludzie, przecież na większość pytań już kiedyś były udzielane [...]
AMS TEZ TAK UWAŻAM ZWRACAJĄC UWAGE NA TO ŻE NA ŚWIECIE NIE STAPAJĄ SAME LESZCE I NIE POTRZEBA PCHAĆ SIE SAMEMU W TARAPATY . O NAPRZYKŁAD WCZORAJ MIAŁEM SYTUACJE "SOBOTA-5.04.03" STAŁEM SOBIE Z ZIOMKAMI I KOLEŻANKAMI UMNIE NA REWIRACH I KOLESIE PRZYJECHALI DO DL PO MAJERANEK . JEDEN ZNICH POSZEDŁ DO NIEGO A 2 ZOSTAŁO W FURZE , GOŚCIU [...]
No to by było na tyle. Dzieki za zauważenie moje dresika norton. Musze powiedzieć że jest bardzo wygodny jak na swoje lata HEHE. W pobliżu wakacji zrobimy z chlopakami posta ze zdjęciami na rzeżbie to nas wtedy ocenicie. Dzięki za wszystkie SOG-i. Pozdrawiam. Rozstępów to ja mam dużo tylko że ich teraz nie widzicie (całe szczęście), A wszystko [...]
jednak samego białka nie mam - czyli na wieczór nie brać gajnera ?? - a jak bym go sobie zjadł z 3h przed snam to chyba dobrze....?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG [...]
Dla 16 latkow
